Chuyện ăn uống của Mia

Mấy bữa nay bố mẹ đau đầu về chuyện ăn uống của con, cộng thêm áp lực từ Nội làm mẹ thực sự căng thẳng. Con không chịu ăn thịt cá một phần lỗi tại mẹ, cứ mãi một loại rau củ không chịu thay đổi cho con. Con xuống cân là vì mẹ không biết cách chế biến cho hợp khẩu vị, mẹ đang cố gắng thay đổi đây con àh. Bố đã tìm hiểu và lên danh sách các loại rau trái cây cũng như thịt cá thích hợp cho độ tuổi của con, hàng ngày mẹ sẽ theo đó mà nấu, ghi chú lại món nào con thích món nào không, loại nào con ăn vào nóng thì mẹ sẽ cho ăn kèm với loại mát… lần này thì chịu khó ăn Con Gái nhé !
Hiện tại con ăn theo thực đơn ngày 5 bữa chính + 1 phụ, mẹ cảm thấy rất an tâm, vấn đề là thay đổi món ăn thế nào để con ăn thấy ngon miệng giống như Mia ăn lòng đỏ trứng và pho-mai vậy. Cố lên Con Gái nhé, cả nhà mình cùng cố lên !!!

Thực đơn hiện tại của con thế này
(1) Sáng (6-8 giờ): bú bình 200 ml (+4 giọt vitamin D)
(2) 9-11 giờ: bú bình 200 ml + 10 gram bánh quy vitamin
(3) 12 - 14 giờ: 90-140 ml rau củ (khoai tây + cà-rốt) / mì + thịt / cá / lòng đỏ trứng / pho-mai (thay đổi bữa)
15-16 giờ (bữa phụ): hoa quả các loại / sữa chua
(4) 17:30-18:30 giờ: 140-160 ml bột ăn liền
(5) 20:30-22 giờ: bú bình 200 ml ngủ đến tận sáng hôm sau mới ăn, nếu đêm tỉnh dậy chỉ cho uống nước rồi ngủ tiếp. Thỉnh thoảng trong ngày mình cũng cho uống thêm nước, lúc ăn bột thì cho uống thêm trà cho nhẹ bụng và sạch răng...
Mẹ sẽ ghi nhật ký hàng ngày tình hình ăn uống trong một tuần của con, hôm nay ghi ngày đầu tiên nè.
Ngày đầu tiên

Trưa Mẹ thử làm món rau củ theo hướng dẫn của Nội, (trộm vía) con ăn cũng được kha khá (80-90 ml), dần dần cố luyện cho con ăn khoảng 110-120 ml là ổn.
Cách nấu thế này: Cắt nhỏ khoai tây, cà-rốt, cà chua, hành tây - tỏi tây (một chút), rau ba-na (épinard) đun trong nồi áp suất khoảng 20 phút. Thịt bò chiên qua với dầu ô-liu (mẹ đổi qua dâu Sasso con có vẻ chịu). Lấy cái rau củ giữ lại chút nước, nêm chút muối cắt nhỏ thịt bò cho hết vào babycook xay nhuyễn.

Xế chiều Cho con ăn lê hấp + nước cam (1 muỗng nhỏ) - Mia có vẻ rất thích, ăn gần hết 100 ml

Chiều tối Mẹ nấu cháo cá cho con ăn (mẹ học trên webtretho.com)
Cách nấu thế này: Mẹ nấu sẵn nước dùng gà cho vào tủ lạnh để chút hớt lớp mỡ đi, ngâm 2 muỗng gạo 30 phút trong nước, sau vớt ra giã nhỏ (để nấu cháo chóng nhừ), cá băm nhỏ xào thơm với hành (theo hướng dẫn của mẹ bạn Beo). Khi cháo được thì bỏ cá vào trộn đều...
Mia không ăn tí nào mất công mẹ nấu cả buổi chiều, chán quá nhỉ có lẽ mùi cá vẫn còn tanh!?!?! Cuối cùng lại phải cho Mia ăn 140 ml bột ăn liền!!!

*Bố mẹ mới cân Mia, thực ra con không tăng nhiều chứ không phải là sụt cân... Hmmm, nhưng dù gì cũng phải thay đổi các món cho đa dạng Mia nhỉ ;-)))